Assalamualaikum kesayangan2 ku ~
Rasanya dh berkurun aku x update blog nih! rindu dia kat aku kan? kan!?
Kay, kita fokuskan tajuk diatas~
(apa kaitan PMR & mengantuk?) kay, act. aku tgh PMR sekarang nih! target aku 8A !
insyaALLAH ~
dah dah mengharap simpati -_-
berbalik kepada tajuk Cara menghilangkan Stress & Mengantuk.
Aku sure mesti semua org mengalami stress kan! Lagi2 aku ni, nak PMR la katakan~~~~
Okay, ni ada beberapa step utk hilangkan benda alah tu... Best sgt !!
Ta-Dah! ni step dia, dah ready ke ? huh ?
cara ni boleh digunakan x kiralah bangsa apapun, India China Melayu, Korea sekalipun boleh pakai cara nih!
Firstly aku nak korang bangun, kita nak bersenam sikit
LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. (dalam hati ckp "comelnya comelnya:)…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing…
Sekian , amalkan lah selalu bila rasa stress / mengantuk~
Noted: kalau still rasa mengantuk jugak, jumpa doktor la weh~ dah kritikal dh tu.. hehehehe
No comments:
Post a Comment